15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 93,79g | Prot: 79,46g | Karb: 188,52g.
Kahvaltı: Honing, Alpro Coconut Chocolate, Pan Maïsmeel. Öğle Yemeği: Johma Huzarensalade. Akşam Yemeği: Chili Con Carne met Bonen, Gebakken Kibbeling. Aperatifler/Diğer: Aardbeien, Yoghurt, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Seks - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|