15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 118,75g | Prot: 100,64g | Karb: 149,01g.
Kahvaltı: Milky Way Шоколадный Батончик, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Дымов Колбаса Сыровяленая Чоризо, Амка Запеканка Творожная, Кофе, Мирролла Рыбий Жир , Останкино Сосиски Сливочные. Öğle Yemeği: для Всей Семьи Филе Куриное Варёно-Копченое, Запеченные Бобы со Свининой (Консервированные), Пятерочка Груша Конференция, Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Славянский Хлеб Печенье Злаковое с Семёнами и Приправами, Амка Запеканка Творожная . Akşam Yemeği: Маша и Медведь Ирис с Начинкой со Вкусом Шоколада, для Всей Семьи Филе Куриное Варёно-Копченое, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Галерея Вкусов Лук Зелень Сушеная, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Амка Творожный Сырок Картошка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|