15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 80,56g | Karb: 211,56g.
Kahvaltı: Toast with Jam, Oats, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Blueberries. Öğle Yemeği: Asda Ginger Nuts Biscuits, Tomatoes, Dairylea Cheese Triangle Light, Morrisons Beetroot, Apricots, Chicken Breast, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Sainsbury's Carrots, Tesco Mixed Leaf Salad. Akşam Yemeği: Tesco Courgette, Morrisons White Potatoes, Cooked Broccoli, Asda Gammon Joint, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Vinegar . Aperatifler/Diğer: Vegetable Soup, Fab Ice Lolly, Ryvita Original Crispbread, Tesco Pains Au Chocolat, Cadbury Chocolate Buttons, Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|