15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 93,87g | Prot: 41,89g | Karb: 219,33g.
Kahvaltı: Esselunga Ananas a Fette, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Cioccolato Fondente, Kinder Cereali, Uovo Strapazzato, Insalata Mista. Akşam Yemeği: Benesì Coop Mini Grissini , Patatine Fritte (da Surgelate), Salmone Affumicato, Foglia Verde Insalata Mista. Aperatifler/Diğer: Gelato, Succo d'arancia, Martini Bianco, Vino Chardonnay. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|