yab0914 Günlüğü, 15 Haz 19

Обожаю эти крекеры с томатом и базиликом, но все это время они у меня совсем не поиещались в рацион))) А сегодня я наконец-то могу позвошить ими добирать))) Кстати, стараетесь добирать до нужно границы или рпдуетесь, когда остается запас?)))

---

1344 kcal

Yağ: 42,13g | Prot: 52,36g | Karb: 140,45g.   Kahvaltı: Редис, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Бондюэль Молодая Кукуруза, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Евразия Суши Морской Гребешок, Евразия Суши с Креветкой, Евразия Суши с Тунцом, Евразия Суши с Лососем. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Магнит Яблоко. devamı için...

2056 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...