Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ayuamellia
Günlük
16 Haz 19
Ayuamellia Günlüğü, 16 Haz 19
Ayuamellia Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
masi stuck diangka 62 gengs :”
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Haziran 2019:
974 kcal
Yağ: 32,50g | Prot: 50,92g | Karb: 121,79g.
Kahvaltı:
Qtela Keripik Ubi Ungu, Keripik Jagung Tortilla.
Öğle Yemeği:
Tahu Kukus, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Kobe Boncabe, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Panggang.
Aperatifler/Diğer:
Sawo, Pepaya.
devamı için...
1641 kcal
Egzersiz:
HIIT - 12 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 48 dakika.
devamı için...
61 Destekçi
Destek
Yorumlar
tinggi berapa?kok keliatannya masih bodygoals gtu hihi
16 Haz 19 üye tarafından:
bunga22
bunga22, tb 165cm
16 Haz 19 üye tarafından:
Ayuamellia
Sgini aja lah. Sedap dipandang.
16 Haz 19 üye tarafından:
Sanchez92
seger aja dilihat kak😍
16 Haz 19 üye tarafından:
ichtiar7422
sanchez , makasih ya
16 Haz 19 üye tarafından:
Ayuamellia
ichtiar , mksh ya :)
16 Haz 19 üye tarafından:
Ayuamellia
tingginya brp? semangat trs yaa 🙆😻
16 Haz 19 üye tarafından:
Zelikaaa.
aryasaktika , wah makasi dibilang kurusan kak , kknya ttp semangatvy ;)
16 Haz 19 üye tarafından:
Ayuamellia
zelikaa , tb 165cm
16 Haz 19 üye tarafından:
Ayuamellia
Tb dan bb awalnya sama bgt sama aku :)) Bahkan stuck ny pun sama T.T semangattt kk mari kita berjuang :')
16 Haz 19 üye tarafından:
Gigi_1204
165 cm dan 62kg udah normal weight. Latihan angkat beban biar lbh singset
16 Haz 19 üye tarafından:
MelYanti
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ayuamellia Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle