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lm 0100 em 1515 14h15min 0min home
KF 25,6% Kg 23,62
KM 34,6% Kg 31,94
FFMI 20,3
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
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2972 kcal
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Yağ: 126,87g | Prot: 103,19g | Karb: 356,59g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Milbona Schlagsahne. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Spargel, Knoblauchsauce, Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Ja! Paniermehl, Paniertes Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Erdbeerkuchen, Pink Lady Äpfel, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Erdbeeren. devamı için...
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