|
Semangaaaat lagiii💪💪
|
2189 kcal
|
Yağ: 81,12g | Prot: 126,69g | Karb: 261,94g.
Kahvaltı: Greenfields Choco Malt, Quaker Instant Oatmeal, Oncom, Jeruk Nipis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Pempek, Telur Balado, Opor Ayam, Lontong Sayur. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Jeruk Nipis, Jeruk. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Motosiklet Binme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|