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오래간만에 내려간 몸무게에 기분이 좋았던 아침. 팥앙금 생각도 안나서 그리요거트에 잘 먹었는데, 점심에 지인 밥사드리며 샤브샤브먹고 또 빙수 먹음. 심지어 요거프레소체인 콩고물스노우인데 울동네껀 진짜 달고 맛이 없었다. 집에 팥앙금이 훨씬 맛있음. 에잉. 쯧! 저녁은 가볍게 먹어야지.
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1987 kcal
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Yağ: 70,47g | Prot: 103,69g | Karb: 213,96g.
Kahvaltı: 바로크베이커리 세이글, 그릭요거트, 사과, 계란후라이, 아메리카노. Öğle Yemeği: 샤브샤브. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 토마토, 군고구마, 찐단호박. Aperatifler/Diğer: 길림양행 와사비맛 아몬드, 찐단호박, 유과, 롯데칠성 트레비 라임, 끼리 끼리크림치즈, 미주라 토스트, 요거프레소 콩고물스노우빙수, 요거프레소 플레인 요거트 아이스크림. devamı için...
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2244 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika. devamı için...
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