21 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 78,00g | Karb: 119,00g.
Kahvaltı: Fit Chew, Arbonne Essentials Vanilla Shake. Öğle Yemeği: Arbonne Essentials Fruit Bar. Akşam Yemeği: Arbonne Essentials Chocolate Protein Mix. Aperatifler/Diğer: Fit Chew, Arbonne Essentials Chocolate Bar, Arbonne Essentials Vaniila Protein Shake. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|