yab0914 Günlüğü, 17 Haz 19

Тот момент, когда недобрала 400ккал и решила себя подзабить))) не на все 400 конечно шикую, но....😂🤣 Всем вкусной стройности😘

---

978 kcal

Yağ: 36,26g | Prot: 89,93g | Karb: 75,38g.   Kahvaltı: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Фунчоза с курицей, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капустный Салат. Akşam Yemeği: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы. Aperatifler/Diğer: Walkers Shortbread Fingers. devamı için...

2634 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...