早饭:15g葡萄干,5个鸡蛋白。今天开始乖乖吃饭,到20号魔鬼训练之前只外出再吃最后一顿!
|
2092 kcal
|
Yağ: 96,08g | Prot: 168,06g | Karb: 136,23g.
Kahvaltı: 友臣 肉松饼, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. Öğle Yemeği: 肌肉小王子 鸡胸肉, 娃娃菜, 煮熟的西兰花(新鲜), 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. Akşam Yemeği: 炸鸡(加面粉或是面包糠). devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|