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Post refeed
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81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2672 kcal
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Yağ: 30,23g | Prot: 152,72g | Karb: 439,47g.
Kahvaltı: Conad Gallette di Mais Biologiche, WHY 55 Protein Bar Biancociok. Öğle Yemeği: Patata Bollita, Mais Dolce Giallo (sulla Pannocchia, Salato, Surgelato, Sgocciolato, Cotto, Bollito), Vivi Wellness Petto di Tacchino Arrosto. Akşam Yemeği: Ciliegie, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Ciliegie, Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Perugina Cacao Amaro, Sale, Cannella, Conad Gallette di Mais Biologiche, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. devamı için...
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Haftada 7,7 kg alıyor
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