18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 45,42g | Karb: 146,38g.
Kahvaltı: Milbona Karnemelk, Jumbo Magere Milde Kwark, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Speltbrood. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Jumbo Karnemelk , AH Tomaat, AH Little Gem, AH Appelstroop, Jumbo Magere Milde Kwark, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum , Speltbrood. Akşam Yemeği: Brand Pilsener, Wanita Djawa Sambal Peteh, ABC Sweet Soy Sauce Kecap Manis, Loempia met Rundvlees en/of Varkensvlees. Aperatifler/Diğer: Jumbo Stroopkoeken, Jumbo Volkoren Biscuits, Zespri Kiwi Gold. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mauddegroot.mobiel Kilo Geçmişi
|