18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 70,27g | Karb: 136,07g.
Kahvaltı: Brinta Brinta, AH Halfvolle Melk, Apple. Öğle Yemeği: Blue Band Halvarine, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Lidl Speltbrood. Akşam Yemeği: AH Bloemkool Roosjes, AH Rundervink, Jumbo Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Chicken Nuggets, Alesto Ongezouten Cashewnoten, AH Wilde Perziken, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|