18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 66,76g | Prot: 88,44g | Karb: 133,97g.
Kahvaltı: Start Шарики с Какао, Прошутто, Грецкие Орехи, Біла Лінія Молоко 2,5%, Сахар, Хлебцы Гречнево-Пшеничные. Öğle Yemeği: Банан, Говядина Тушеная, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Простоквашино Сметана 20%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Черешня, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареная Свиная Отбивная, БКК Сушки Ванильные Флора, Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Sante Гранола с Шоколадом, Pro Lab Nutrition Протеин. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|