18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 65,05g | Karb: 148,06g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром, Nesquik Какао на Молоке. Öğle Yemeği: Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Vici Лосось Слабосоленый, Sonko Хлебцы Лёгкие Sonko, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Зефир, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|