18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 49,19g | Karb: 98,65g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Amandelen, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Knoflook, Rode Paprika, AH Magere Spekreepjes, Broccoli, Wortelen. Akşam Yemeği: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Gesneden Uien, AH Eikenbladslamelange, Witte Champignons (Geroerbakt), Rode Paprika, Courgette. Aperatifler/Diğer: Sinaasappelen, Zespri Kiwi Gold, Komkommer (Geschild), Merlot, AH Kipfilet Gerookt, Amstel Radler Fris 0.0%, Water, Douwe Egberts Koffie, Kaas, Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|