|
Post normo 1
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 101,93g | Karb: 248,92g.
Kahvaltı: Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Perugina Cacao Amaro, Sale, Cannella. Öğle Yemeği: Anguria, Mare Aperto Tonno al Naturale, Carrefour Olive all'ascolana, Le Naturelle Albume d'uovo, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso 0,2%, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga. Akşam Yemeği: Anguria, Scarola, Latte Arborea Latte Scremato, La Torrente Pelati, Nutrifree Mix per Pane, Olio Extra Vergine di Oliva, Acqua. Aperatifler/Diğer: Conad Gallette di Mais Biologiche, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Molino Spadoni Grissini con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|