19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 67,54g | Prot: 100,09g | Karb: 158,16g.
Kahvaltı: Aldi Serano Schinken, Hartgekochtes Ei, Miracel Whip Balance, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Penny Markt Vanillestange, Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Heidelbeeren, Himbeeren, Magerquark. Akşam Yemeği: Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Rindersteak. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Haribo Lakritzschnecke, Heichelheimer Quarkkeulchen. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|