19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 56,22g | Karb: 240,41g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Barra de Pan, Tulipán Margarina. Öğle Yemeği: Arroz con Pollo. Akşam Yemeği: Cerezas al Marrasquino, Sandía, Salchicha o Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Hacendado Sorbete de Fresas, Mercadona Leche Semidesnatada. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|