|
|
1656 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 75,68g | Karb: 245,65g.
Kahvaltı: Banaan, Optimel Yoghurt Perzik Passievrucht, Crownfield Special Flakes. Öğle Yemeği: Vita D'or Yogonaise, Tomaten, Komkommer, Zelfgebakken spelt/volkorenbrood, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Watermeloen. Akşam Yemeği: Natrena Stevia, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Nectarines, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Roerbakschotel met quorn, champignons en broccoli. Aperatifler/Diğer: AH Watermeloen, AH Suikervrije Muntendrop, Slankie 20+ Pittig, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Jumbo Fruit Mix Waterijsjes, Campina Lactose Vrij Melk, Koffie. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Duş Almak - 9 dakika, Süpermarket Alışveriş - 21 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Temizlik - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|