17 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 68,50g | Karb: 211,00g.
Kahvaltı: Golden Crisp, Simply Orange, 1% Milk, Veggie Breakfast Bacon Strips. Öğle Yemeği: Nonfat Cottage Cheese with Pineapple, Sour Cream & Onion Potato Chips, Wild Cherry, Honey Maple Turkey Breast, Multi-Grain Sandwich Thins. Akşam Yemeği: Sliced Carrots, V8 Splash Fruit Medley, BBQ Sauce, Texas Toast (Garlic Toast), Cracked Pepper Blend Strip Steak. Aperatifler/Diğer: Restaurant Style Tortilla Chips, Restaurant Style Salsa, 2% Mozzarella & Cheddar Cheese Sticks, CocoPop. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
P90X - Yoga X - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|