20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 95,54g | Karb: 108,52g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Courgette, AH Puur & Eerlijk Achterham, Omelet of Roerei, Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: Markant Sinas Light, Venkel, Gerookte Zalm, Gekookt Ei, Rucola Sla, AH Avocado. Akşam Yemeği: Rode Tafelwijn, Knoflook, AH Olijfolie Traditioneel, Conimex Ketjap Manis, Sojasaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Aperatifler/Diğer: AH Groene Olijven met Knoflook, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Serrano Ham, Coca-Cola Zero Vanilla, Sinaasappelen, Jumbo Biologische Pindakaas, Biologisch van Jumbo Maiswafels, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Blauwe Bessen, Amandelen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|