20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 271,31g | Karb: 210,57g.
Kahvaltı: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Monster Energy Ultra, Marillen, Erdbeeren, Desira Skyr Natur. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Gourmet Pfeffersteaks. Akşam Yemeği: Monster Energy Ultra, Nöm pro Mango, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|