20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 61,97g | Karb: 217,19g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Hushållsost Mild 26%, Pågen Guldkorn, Lätta Lättmargarin, Wasa Fiber Balance, Strösocker, Kanel, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Banan. Öğle Yemeği: Cocktailtomater, Kiwi, Milda Culinesse, Tomat Ketchup, ICA Tagliatelle, Korvpojkarna Wienerkorv. Akşam Yemeği: ICA Ekologisk Honung, Arla Hushållsost Mild 26%, Wasa Fiber Balance, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Havre+. Aperatifler/Diğer: Jordgubbar, Vispgrädde, Riesen Riesen, Arla Hushållsost Mild 26%, Pågen Guldkorn, Lätta Lättmargarin, Göteborgs Ballerina, GB Glace Big Pack Vanilj. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|