20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 91,37g | Karb: 145,86g.
Kahvaltı: Bionova Мюсли Вишнёвые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonfour Wellness Crisp Хлебцы в Шоколадной Глазури. Öğle Yemeği: Grow Food Медальон из Курицы с Паприкой и Булгуром . Akşam Yemeği: Grow Food Шопский Салат, Grow Food Куриный Шницель в Морковном Кляре. Aperatifler/Diğer: Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Grow Food Смузи-Боул с Печёным Яблоком и Клюквой, Grow Food Шакшука (140г), Grow Food Овсяная Каша с Вишней, Маком и Миндалем. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 59 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|