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Alguien más la sigue??
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1334 kcal
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Yağ: 39,24g | Prot: 86,51g | Karb: 160,06g.
Kahvaltı: Azúcar, Té Helado, Arroz Frito Chino, Pescado Plancha. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Aguacate, Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Carne Asada. devamı için...
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2966 kcal
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Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 7 dakika, Kardiyo (Cardio) - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
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 Yorumlar
20 Haz 19 üye tarafından: estrellacainn
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Holaaa! En donde conseguiste ese calendario, guapa ?
20 Haz 19 üye tarafından: SamadhiFit
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20 Haz 19 üye tarafından: maradey
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En la web de gym virtual puedes encontrar sus videos en YouTube según lo que busques o puedes hacer el calendario de principiantes así como yo si apenas vas empezando
20 Haz 19 üye tarafından: maradey
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que buena idea!!! gracias
20 Haz 19 üye tarafından: antonia.hhz
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20 Haz 19 üye tarafından: Andicaro10
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20 Haz 19 üye tarafından: maricelferreira
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Cuánto tiempo te lleva en promedio un día de esas rutinas?
20 Haz 19 üye tarafından: karlaliz27
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Hola
Cómo
Lo
Puedo
Obtener?
20 Haz 19 üye tarafından: dreams_ari
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http://gymvirtual.com/calendario-junio-2019/
20 Haz 19 üye tarafından: karlaliz27
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Ese que puso karla es el de junio pero yo estoy realizando el de principiantes que empieza de 5 minutos y en promedio me lleva 30 minutos al dia
20 Haz 19 üye tarafından: maradey
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Yo terminé el de principiantes hace mucho y déjame decirte q no te prepara para el mensual :( está muy pesado, pero con el tempo te acostumbras. Yo lo termine en abril y desde entonces hago los mensuales
20 Haz 19 üye tarafından: paola2134
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yo llevo 2 años haciéndolo, esta muy padre y puedes añadir peso a las rutinas para hacerlas más completas, claro cuando vayas avanzando, al principio con tu propio peso está súper bien, yo inicie directamente con el mensual, pero si no puedes hacer el de principiantes hasta dos veces para acondicionar tu cuerpo
20 Haz 19 üye tarafından: pa_ola
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20 Haz 19 üye tarafından: maradey
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