20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 67,73g | Karb: 79,91g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Erişte, Çoban Salatası, Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake. Aperatifler/Diğer: Eti Pastamia, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|