20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 99,43g | Prot: 71,69g | Karb: 151,33g.
Kahvaltı: Honing, Alesto Luxe Noten Melange, Yoghurt. Öğle Yemeği: AH Groene Olijven met Knoflook, Jumbo Ceasar Salade, Alesto Luxe Noten Melange. Akşam Yemeği: Conimex Tjap Tjoy. Aperatifler/Diğer: Pecannoten, Yoghurt (Mager), Groentensoep. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|