|
С понедельника 2100 калорий. Даже не залило от прибавки, просто тихонько вес падает, а я ругаюсь матом. Ещё никогда я так не ждала плюса на весах.
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 127,36g | Prot: 72,91g | Karb: 164,84g.
Kahvaltı: Milka Darkmilk с Малиной, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Славянский Дар Соус Китайский, Останкино Сосиски Филейные, Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Кофе, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Doppel Herz Омега-3, Мирролла Рыбий Жир . Öğle Yemeği: Снежное Лакомство Мороженое, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Тефтели с Рисом, Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Kamis Чеснок Гранулированный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Славянский Дар Соус Китайский, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное, Помидоры, Сало, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе, Белевские Сладости Белёвская Хрустила Черносмородиновая. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|