20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 62,66g | Prot: 63,64g | Karb: 12,35g.
Öğle Yemeği: Carne de Porco, Grelos, Azeitonas, Maionese, Camarão Cozido. Akşam Yemeği: Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite Extra-Virgem, Alface. Aperatifler/Diğer: Chouriços, Continente Queijo da Serra, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|