20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 28,11g | Prot: 54,76g | Karb: 147,79g.
Kahvaltı: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Hacendado Plátano, La Vaca que ríe Quesitos, Mercadona Yogur, Brot. Öğle Yemeği: Hacendado Pan, Tafelwein, Melendez Patata, Eroski Bacalao, Oliven, Gekochtes Ei, SPAR Ensalada Variada. Akşam Yemeği: Tafelwein, Serrano York, Queso Anejo Käse, Tortilla, Consum Esparrago Mediano. Aperatifler/Diğer: Quesilete Quesitos, Pfirsich, Tafelwein, Granier Coca de Panadero. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|