20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 253,33g | Karb: 87,00g.
Kahvaltı: Kroger Quick 1 Minute 100% Whole Grain Oats, Rule 1 Chocolate Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Hidden Valley Ranch Avocado, Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Simple Truth Organic Baby Spinach. Akşam Yemeği: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Rule 1 Chocolate Peanut Butter, Quaker Quick 1-Minute Oats, One Bar Peanut Butter Cup, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|