21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 87,06g | Prot: 137,53g | Karb: 148,32g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Айсберри Мороженное Пломбир, Ашан Печенье Топленое Молоко, Огурец (с Кожурой), У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Akşam Yemeği: Абрикос, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлеб Черный, Табрис Овощи Рататуй, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
|
2071 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|