21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3096 kcal
|
Yağ: 92,50g | Prot: 169,38g | Karb: 393,80g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Susine, Avena. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Anguria, Farina Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Aperatifler/Diğer: Fage Fruyo Vaniglia, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|