21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 104,37g | Prot: 111,89g | Karb: 120,55g.
Kahvaltı: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Ржевка Хлеб Булочка для Гамбургера Черная с Кунжутом, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Растительное Масло, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Абрикос, Абрикосовые Джемы и Варенья, Малина, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Царицыно Окорок Копчено-Вареный. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Aperatifler/Diğer: Арахис, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|