21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 47,32g | Prot: 78,11g | Karb: 102,66g.
Kahvaltı: Great Value Skim Milk, Strawberries, Daisy Sour Cream, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Öğle Yemeği: Basil, Great Value Skim Milk, Nesquik Chocolate Powder, Kraft American Cheese Slice, Hellmann's Light Mayonnaise, Heinz Yellow Mustard, Eating Right Honey Ham Luncheon Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Strawberries, Country Crock Light Butter, Birds Eye California Blend. Akşam Yemeği: Ketchup, Birds Eye California Blend, Country Crock Light Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kraft American Cheese Slice, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Aperatifler/Diğer: Nature Made Melatonin Gummies. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|