channee98 Günlüğü, 21 Haz 19

channee98 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ужасно захотелось мяса
няяяяяям

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2019:

1624 kcal

Yağ: 70,90g | Prot: 107,75g | Karb: 134,11g. Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Селедка под Шубой, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Оладьи на Кефире. Akşam Yemeği: Волковысский Мясокомбинат Пельмени Королевские, Провит Клецки Панские, Рибай Стейк. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Ваша цель похудеть или набрать вес?))) с таким то меню.

22 Haz 19 üye tarafından: Tanya Camoylenko

Таня, конечно похудеть. Такое меню настолько исключение, что мне почти не стыдно, что захотелось -съела. В день все равно 1500 Ккал употребляю, так что норм. Каждую неделю взвешиваюсь и контролииую вес

22 Haz 19 üye tarafından: channee98

Таня, в плане похудеть важно не что ешь, а сколько😅 если в рамки дефицита такое вписывается, и в бжу тоже, то почему бы и нет🤷‍♀️

22 Haz 19 üye tarafından: KateSJ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

channee98 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

channee98 Günlüğü, 21 Haz 19

Yorum Gönder

channee98 Kilo Geçmişi