22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 62,61g | Karb: 20,45g.
Kahvaltı: Кофе, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Кофе, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1613 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Айнур Тлесова Kilo Geçmişi
|