23 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
564 kcal
|
Yağ: 15,63g | Prot: 57,46g | Karb: 60,98g.
Kahvaltı: Drinkmix. Öğle Yemeği: Banan/Hallon Shake. Akşam Yemeği: Banan/Hallon Shake, Banan/Hallon Shake. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg, Mjölk (2% Fettsnål med Tillsatt A-Vitamin och Protein). devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|