|
BW:75kg ,Calorie Maintenance: 3000cal
|
2713 kcal
|
Yağ: 114,16g | Prot: 158,30g | Karb: 257,32g.
Kahvaltı: Putih Telur, Telur, Indomie Ayam Geprek. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Zee Vanilla Twist Milk, Pentol. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|