22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
325 kcal
|
Yağ: 7,39g | Prot: 22,29g | Karb: 50,95g.
Kahvaltı: Oh Yeah! One Bar - Birthday Cake, Bananas. devamı için...
|
|
2141 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|