22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 113,61g | Prot: 98,92g | Karb: 30,22g.
Kahvaltı: Kerrygold Pure Irish Butter, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Cream (Half & Half), Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend. Öğle Yemeği: Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Primal Kitchen Mayo, Dole Green Onion, Jalapeno Peppers , Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Dole Butter Lettuce, Baby Spinach, Red Cabbage , Trader Joe's Hass Avocado, Costco Ahi Wasabi Poke. Akşam Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Beef Broth (Home Recipe), Avocado Vegetable Oil , Sweet Onions , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Stew Meat, Sour Cream. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|