22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 44,84g | Karb: 187,33g.
Kahvaltı: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Akşam Yemeği: Wegmans Coconut Oil, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Onions, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale, Lean Cuisine Comfort Baked Chicken. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Strawberries, Blackberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Fit & Active Multigrain Bread. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|