23 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 89,35g | Prot: 99,75g | Karb: 21,55g.
Kahvaltı: splenda packet, ham steak, shredded cheddar, milk 2%, coffee, egg. Öğle Yemeği: ranch dressing, spinach, cucumber, tomato, chicken breast. Akşam Yemeği: tomato, chicken breast. Aperatifler/Diğer: macadamia nuts, egg, celery, cream cheese. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|