22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 31,32g | Prot: 38,77g | Karb: 117,13g.
Kahvaltı: Mercadona Yogur, Finn Crisp Original, Pflaumen, DIA Queso Burgos 0%, Hacendado Plátano, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Tafelwein, Natura Aceite, Melendez Patata, SPAR Ensalada Variada, Nostrum Filete de Pescado al Papillote. Akşam Yemeği: Tortilla, Bimbo Pan de Molde, Mercadona Yogur, Eroski Gazpacho . Aperatifler/Diğer: Nostrum Gazpacho, Eroski Gazpacho . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|