23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 103,80g | Karb: 169,11g.
Kahvaltı: Tomat, Kecambah, Tempe, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nissin Mini Stick, Pepaya. Öğle Yemeği: Singkong Goreng, Pepaya. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Roma Malkist Crackers (3). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indahrusmiati Kilo Geçmişi
|