|
hasil dari gak workout dan let it flow😂
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 58,75g | Karb: 119,28g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (74g). Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Semangka, Tropicana Slim Sirup Rasa Orange, Yakult Yakult, Taro Taro Net (40g), Glico Waku Waku Choco Loop. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vidyasusanti02 Kilo Geçmişi
|