|
sarapan
|
937 kcal
|
Yağ: 18,69g | Prot: 56,20g | Karb: 140,30g.
Kahvaltı: Buah Naga, Nestle Nestum. Öğle Yemeği: Ayam Masak Merah, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Ayam Masak Merah, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|